spalanie fatu

Lyzwy? Cudowna sprawa Znam swoje progi tlenowe i mysle, ze spokojnie mozna wejsc w spalanie fatu czyli odpowiednie tetno. Tylko musi to byc raczej dosc szybka i jednostajna jazda Pozdrawiam lyzwiarzy

sam bralem kreatyne z efka i bylem zawiedziony jesli chodzi o spalanie fatu bo malo go spallem jedynie troche masy poszlo.Ja bym proponowal duzo bialka w diecie malo wegli,aeroby do tego mozna kupic np thyrotherm(jadlem) i bcaa.

[...] tetna 220-wiek*0,55=dolna granica tetna Ale wzor jest dla mnie wysoce nie obiektywny i wiekszosc trenerow woli sie trzymac poprostu 120-140/min. I tak naprawde wieksze spalanie fatu zachodzi przy jego dolnej granicy. Przy gornej spalane sa wieksze ilosci kalorii ale w tym jest duzo cukrow i bialek. A te chcemy oszczedzac. I niestety musze [...]

Bieganie aerobowe to spalanie fatu, fitness kształtuje całą sylwetkę, nie ma problemu żeby to połączyć, znajome instruktorki też po treningu idą na rowerek czy bieżnię.

powiem tak , hmb dziala zupelnie inaczej niz sie go reklamuje, nie wplywa na przyrost sily masy czy spalanie fatu, aczkolwiek ma dzialanie prozdrowotne obnizajace cisnienie i retencje wody , oraz pomaga w wyproznieniach, skora po nim jest u mnie taka gladka, czemu o tym nikt nie pisze jaki to mechanizm diurektyczny ma hmb? a moze trzeba brac po 30 [...]

[...] przebic schron przeciw-bombowy z żelbetonu :-) Helios u mnie zawsze idzie jak mam okolo 8-10% BF i robie ostatnie szlify. Bo Helios mimo ze ma w skladzie clen i yohe w wersjach inj to dziala na troszke innej zasadzie nie te same srodki podane oralnie. Zapewnie liczysz na miejscowe spalanie fatu w miejscach inj co? Jesli tak to sie przeliczysz :-)

1-7 500enana/tyg 1-7 wins inj 50eod 8-12 master 100eod 8-12 prop 50eod clen ..hmmm pozostałbym na efce,..t3 tzn gugle bym sobie darował, w zamian tse z 6+kap dziennie zamiast mety wcisnołbym dece lub eq. 7tyg cool bulk 5tyg "cięcie"./...choć te 5tyg specjalnie długo na spalanie fatu niejest...w sumie sprawa kto ile ma do zzucenia

przy 2 treningach możesz spalać węgiel w piecu. spalanie fatu to dieta i treningi aerobowe. masz biegać. spalacz jesz codziennie, to proste. zdr.

[...] po prostu je uzupelnic w formie leku. Wrzucenie t3 tak po prostu, aby nakrecic tarczyce nie zawsze jest dobrym pomyslem, kidys sie tak praktykowalo, obecniee na 90% jest to niepotrzebne. Lepeiej juz dobrac typowy srodek na spalanie fatu jak clen, sally, efka zeby pokrecic typowo redukcje. Co do trena, mozna by bylo zejsc z npp i zamienic na trena

bez sensu wchodzić na 3 tyg na t-3 jak wchodzić na t-3 w celu spalanie fatu to ok 6 tygodni,poza tym w tle wtedy jakiś anty katabolik bo mięśnia polecą

nic nie musi byc pite na czczo ew. spalacze jeśli ktoś musi aby jeszcze bardziej zmobilizować spalanie fatu ale kreatyny nie muszą byc brane na czczo,czy na pusty żołądek - a nawet wręcz przeciwnie [kolejny mit bo jak działa kreatyna? jednorazowo? nie za bardzo! jeśli ktoś ma delikatny układ pokarmowy to braniem na czczo może sobie zrobić kuku

Aeroby na początku nie potrzebne. Sama dieta wystarczy by zainicjować spalanie fatu.

[...] (wyposażenie siłowni): siłownia, trening 5 razy w tygodniu, silownia full staż ok. 3 lata z przerwami Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: masowa, podlalo jak to masa, obecnie spalanie fatu Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): zdrowy DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/205910e167994f469075b24b044634f9.JPG

[...] jako dop to tylko dodatek!----skup sie na diecie---CKD---a dobór środków to zwis! ---jedziesz kilka pierwszych tyg na aero--następnie jeśli zaczniesz odczuwać zmiejszone spalanie fatu lub stwierdzisz że sie niewyrobisz w jakimś tam czasie który sobie założyłeś ,to wtedy dokładasz spalacze....a nie na odwrót wszystko..ehh.......z fb-polecam [...]

Ok, a jest taka metoda że na spalanie fatu 2x dziennie rano i za ileś h kolejna, Sprawdza się to? Czy jedna dawka na raz i git.

na mase : kreatyna na spalanie fatu : spalacz + bcaa.

[...] !!! Ja zrobiłem CKD zgłową --Hydrolizat serwatki+kreatyna+tauryna+witaminki+Clen i bardzo malutkie spadki tkanki mięśniowej ,wizualnie prawie niewidoczne !!!!! co do maści to pierwsze słyszę , że takie maści robią wiem , że mozna kupić takie wynalazki AB-Solved itp ALE TROCHĘ kosztują !!! maść na rostępy z mocznika robią ale na spalanie fatu

Wiem że dieta jest bardzo ważna ale kalorie trzymam miej wiecej, mam ustalone posiłki których przestrzegam z tym że nie są one wykalkulowane. No i w miejscu nie stoję bo edekty są, z tym że za małe jak dla mnie. Mowa tu o mięsniach bo spalanie fatu idzie dobrze(21 kg w 5-6 miesięcy).

chodzi mi o spalanie fatu jak idzie?

tego ze przyspieszy/usprawni spalanie fatu. dal bym standardowo prop i wino ale mam jakas mega oporna skore na igly, zanim wbije te 0.6 to skora tak sie napina ze jak peknie to igla wpada w mieso jak w maslo, dodam ze jest to bardzo niekonfortowe